老年人出現貧血，對身體的危害還是很嚴重的。對于老年人，服用比如含鐵多的一些食物，包括肉、高蛋白等食物，對貧血的改善非常重要。老年人貧血通常多見于如牙口不好以后把蔬菜煮的過爛，或者長期素食不吃肉的人群，此外，葉酸B12的缺乏更為多見，可伴有手足麻木、胃腸道疾病，這種情況更為多見。如果明確是缺乏葉酸B12相關的病因導致，用此類藥物，可以較快改善癥狀。缺鐵的患者要考慮是否為慢性、長期出血導致的，要除外消化道腫瘤的問題。針對這些方面的病因，選擇的食物包括含鐵多的食物，瘦肉、豬肝、血豆腐等。并且營養要全面、豐富。有的人習慣光吃粥和咸菜，營養物質明顯不夠，有的把蔬菜做得很爛，也會影響食物中的營養物質。老年人出現貧血，對身體的危害很重，對心、肺都會有很明顯的影響。重要的是要查出相關的原因，如有無消化道腫瘤，有無造血本身的問題，包括白血病、骨髓增生異常，都會表現以貧血為主的癥狀。所以，不要光顧著考慮吃什么補血，重要的是要明確病因。