首先看貧血是什么原因，貧血有血液系統疾病，像惡性血液病、白血病、再障、骨髓增生異常綜合征，一些相關血液病，他會貧血。還有缺鐵性貧血、營養性貧血，如果是缺鐵性貧血，要吃含有鐵比較高的食物，像肉、肝臟、動物血、蛋類，還有菠菜、香菇、木耳，這些植物都含鐵比較高。 如果是營養性貧血，要吃含有葉酸比較豐富的食物，而且要補充維生素。 葉酸食物主要是包括綠葉蔬菜、水果、酵母、蘑菇、動物內臟、肝臟，都含有葉酸比較多。維生素B12缺乏，吃些動物內臟、肉類、蛋類，還有乳制品，這些食物都可以補充維生素B12。