小孩睡覺不踏實(shí)原因較多，具體如下：1、環(huán)境溫度：孩子睡覺需保持合適的環(huán)境溫度，保持室溫在22-26℃，室溫過低、過高都不利于孩子的睡眠，孩子睡眠時(shí)一定要保持安靜，不能有過于嘈雜的聲音，不能有劇烈的動(dòng)作；2、飲食：孩子容易出現(xiàn)胃食管反流，睡覺前2個(gè)小時(shí)不建議給孩子吃食物，但是如果是喂奶的孩子，喂奶可能較頻繁，如果不喂奶，孩子可能會(huì)出現(xiàn)饑餓的感覺，所以要根據(jù)孩子的年齡，來調(diào)整孩子的飲食，防止孩子出現(xiàn)胃食管反流，以及孩子可能出現(xiàn)饑餓的情況；3、缺乏維生素D或鈣：孩子睡覺不踏實(shí)，有可能是維生素D或鈣缺乏，要及時(shí)給予補(bǔ)充，維生素D能促進(jìn)鈣、磷的吸收和利用，如果沒有及時(shí)補(bǔ)充，出現(xiàn)低鈣的情況，就會(huì)出現(xiàn)夜間哭鬧、睡眠不安等，鈣有鎮(zhèn)靜和安神的作用；4、疾病的影響：孩子如果睡眠不踏實(shí)，持續(xù)的時(shí)間較長，要注意疾病的影響，如腸絞痛、自閉癥等，亦可能影響孩子的睡眠，需要及時(shí)進(jìn)行診斷和治療。