三歲孩子睡眠不踏實(shí)、翻來(lái)覆去，且總哭鬧，可能有以下原因：1、環(huán)境影響：孩子睡眠時(shí)需保證合適的溫度、濕度，同時(shí)應(yīng)保持環(huán)境安靜，嘈雜的環(huán)境不利于孩子睡眠；2、飲食因素：三歲孩子消化功能未完全健全，如果晚飯吃得過(guò)多、過(guò)雜，或進(jìn)食寒涼的食物，可能造成孩子胃腸道不適，出現(xiàn)腹脹、腹瀉、嘔吐等，孩子感覺(jué)不適就會(huì)睡不著且哭鬧；3、維生素D和鈣缺乏：維生素D和鈣有鎮(zhèn)靜、安神作用，有助于孩子睡眠，孩子兩歲前需補(bǔ)充維生素D，如果孩子三歲時(shí)出現(xiàn)睡眠不好，需注意是否有維生素D或鈣缺乏。另外，白天時(shí)應(yīng)多外出活動(dòng)，同時(shí)應(yīng)多曬太陽(yáng)，有助于維生素D合成；4、活動(dòng)過(guò)度：如果孩子白天活動(dòng)量較大，由于孩子代謝較快，可能出現(xiàn)渾身酸痛，此時(shí)夜間睡眠較差，總是哭鬧；5、疾病因素：如果癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，經(jīng)過(guò)上述調(diào)整后癥狀仍然存在，需注意疾病影響，如自閉癥，患兒會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，需及時(shí)就診，給予檢查和治療。