孩子睡眠不安的原因非常多，常見嬰幼兒睡眠易醒、煩躁、哭鬧，要注意維生素D和鈣不足的問題。一般生后要按預防量服維生素D，1歲之內400—600IU，1歲以后一般要求600IU。2歲前冬天、夏天都要吃，2歲以后冬天吃，夏天不用吃。鈣的問題主要與飲食有關系，6個月孩子母乳很充足的時候，媽媽要充足的補鈣；奶量很足，沒有癥狀可以不單獨補鈣。6個月以后母乳喂養，假如母乳量沒有多，孩子長得快、需求多，要適量補鈣。人工喂養的孩子，如果是配方奶，量在500ml以上，一般不需要單獨的、額外的補鈣。 如果孩子睡覺嚴重不好、囟門大、一驚一乍，查血維生素D低，這些孩子需要額外補充鈣，可能是維生素D和鈣不足的因素。還有孩子鼻子不通，可能提示孩子存在分離焦慮的情況，這些孩子也可能會睡眠不安。總的來說，保持屋里溫度合適、通風合適，補足充分的維生素D和鈣，均可緩解孩子睡眠不安的情況。