如果一個人沒有焦慮或沒有擔(dān)心，沒有緊張的情緒反應(yīng)，無論從人進(jìn)化而言，還是個人發(fā)展而言，均為較差的情況。若焦慮情緒消失，遇到事情沒有應(yīng)對措施，激發(fā)不出來身體潛能。出現(xiàn)危險情況，人體有逃跑和戰(zhàn)斗兩種反應(yīng)，稱為應(yīng)激反應(yīng)。 無論是逃跑或戰(zhàn)斗，都有焦慮情緒存在，焦慮對身體或?qū)ψ陨硖岣呒叭祟愡M(jìn)化都有作用。從這個角度而言，不可能完全消除焦慮。如果產(chǎn)生想完全消除焦慮想法，反而會產(chǎn)生焦慮，因為把不可能進(jìn)行的事情完成不了，自身就會產(chǎn)生焦慮。