輕度抑郁可能自愈，焦慮的自愈可能性不高，容易慢性化。1、抑郁是發(fā)作性病程，本次發(fā)作沒(méi)有可能經(jīng)過(guò)醫(yī)療干預(yù)，自行好轉(zhuǎn)。但是抑郁是復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)較高的病，本次發(fā)作自行終止，可能還有后續(xù)的發(fā)作，后續(xù)的發(fā)作可能會(huì)有第二次或者第三次，不經(jīng)過(guò)醫(yī)學(xué)干預(yù)，容易會(huì)有復(fù)發(fā)；2、焦慮有多種形式，有的是發(fā)作的焦慮，比如驚恐發(fā)作、幽閉恐懼。曾發(fā)作的形式，可能在某一場(chǎng)合、背景發(fā)生，只要離開(kāi)這個(gè)場(chǎng)合、背景，就會(huì)好轉(zhuǎn)，這種發(fā)作性質(zhì)可以發(fā)作終止，可以實(shí)現(xiàn)本次發(fā)作的自愈，但是可能會(huì)有下一次的發(fā)作，第二次、第三次；3、其他形式的焦慮是慢性的焦慮，比如廣泛性焦慮障礙，呈現(xiàn)的是持續(xù)的慢性化焦慮，幾乎每天都會(huì)有焦慮的形式，這種形式的自愈可能性不高，容易慢性化，容易呈現(xiàn)慢性遷延、時(shí)輕時(shí)重的波動(dòng)性變化。