每天做100個(gè)俯臥撐，對(duì)于改善或者增加上肢的力量，還有胸肌、上肢的肌肉可能有幫助，但這種運(yùn)動(dòng)可能并不能直接改善男性的性功能。目前體育鍛煉對(duì)于維持男性的性功能有幫助，但沒有哪種運(yùn)動(dòng)方式或者動(dòng)作能夠直接改善男性的性功能。對(duì)于性功能正常的男性，通過(guò)規(guī)律性生活和一定強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)于保持男性的性功能有幫助。如果出現(xiàn)了性功能減退，有時(shí)通過(guò)運(yùn)動(dòng)可能會(huì)有所改善，但單純依靠運(yùn)動(dòng)，有時(shí)很難達(dá)到以前的勃起功能水平。一般都需要去醫(yī)院找醫(yī)生咨詢，有時(shí)要配合治療，如調(diào)整生活方式、適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律性生活、加強(qiáng)夫妻的配合、積極地治療原發(fā)疾病性，如高血壓、糖尿等。另外可以配合藥物來(lái)改善男性的勃起功能，常用的有PDE-5抑制劑，直接改善陰莖的血流，增加陰莖勃起的硬度和維持時(shí)間，從而改善性生活的質(zhì)量。體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于男性的性功能有幫助，但沒有哪項(xiàng)具體的動(dòng)作能夠直接提高男性的性功能。