初產婦可以食用木瓜。木瓜是一種南方常見的水果，含有豐富營養，如蛋白質、脂類、纖維素、維生素B、維生素C，以及鈣、鐵等，皆對人體有好處，另外木瓜里含的酶類有通乳作用。木瓜中還含有一種蛋白酶，即木瓜素，木瓜素有分解蛋白質的作用。在初產婦進食蛋白質以后，木瓜酶可以分解蛋白質，使大量營養成分進入乳汁，對乳汁有好處。所以產婦和哺乳期女性可以吃木瓜，可以提供較多營養和能量。坐月子時可以喝木瓜煲的湯，如魚湯、骨頭湯、肉湯里加入木瓜，效果會更好。