進食后立即躺下屬于不良的生活習慣，原因在于不利于胃腸道蠕動、胃的排空。由于進食后胃會擴張，這時胃內胃酸容易反流至食管內，因此對于胃食管反流病患者，通常要求飯后至少應該坐著或活動0.5小時以上再躺下。因此，進食后立即躺下，對消化功能影響較大。此外，不主張進食后立即活動，也并不推崇飯后百步走，原因在于這時肢體血液供應的要求增多，胃腸血液供應相對減少，會使腸道血液供應不足，便會容易發生消化不良。因此，進食后通過坐著或者半躺的姿勢休息較好，避免立即躺下或完全躺平。