小寶寶舌苔厚白，一定要注意飲食，以及增加運動。具體分析如下：1、飲食：舌苔厚白，說明吃了過多蛋白質，或者高糖類食物。如果是母乳喂養，媽媽要注意飲食，多吃水果、蔬菜，不吃高蛋白、高熱量的食物，有助于緩解寶寶舌苔厚白的情況；2、補充水分：舌苔厚白，說明有食注上火的癥狀，除了注意飲食，另外要補充水分。小寶寶代謝比較快，吃了過多蛋白質，或者高糖類食物，代謝會更快，需要水分比較大，要及時給予補充，防止出現呼吸道感染癥狀。寶寶在缺水時，容易出現咽干、咽痛、咳嗽、發燒等，要及時補充水分；3、運動：寶寶有時不能自己主動運動，家長可以做輔助，尤其是揉肚子，以肚臍為中心，順時針方向進行按摩，這樣能夠促進腸蠕動，緩解寶寶食注上火的癥狀。