腰椎軟組織損傷一般是因外力而起，傷及腰部皮下組織和腰部肌肉導致的局部疼痛為主要表現，需通過相關檢查以排除其他疾病，具體如下： 1、病情較輕的患者建議休息為主，避免久坐、久站、過度勞累，避免負重，避免受寒，保持正確睡姿，呈軸位臥硬板床為主；保持正確坐姿，以不低頭、不倚靠、不坐軟椅、不坐帶靠背的椅子為主；保持正確站姿，以不穿高跟鞋，不持重物為主，可以在能耐受的情況下，適度鍛煉腰背肌； 2、病情較重急性期的患者建議絕對臥床休息，24小時以內避免局部熱刺激，可以局部冷敷，或者外用吡羅昔康貼片、外擦雙氯芬酸鈉乳膏，超過24小時者局部可以噴活血化瘀的藥物，以云南白藥噴霧劑為主或口服活血化瘀的藥物，同時局部進行針灸、中藥塌漬等治療。