對于腰椎軟組織損傷，通常需要2-4周能恢復。具體情況如下：1、腰椎軟組織損傷的病因可能是腰椎扭傷或暴力打擊發生腰椎軟組織損傷后，局部有水腫，可能會產生疼痛和腰椎活動受限。患者不能保持坐位或站立位，需要臥床休息，減輕腰椎軟組織的壓力，以促進修復。同時也需要進行口服止痛藥物，如虎力散膠囊，局部腰托固定，癥狀減輕后，需要適當進行局部的按摩、針灸和超短波照射治療，患者通常需要2-4周，才能恢復；2、腰椎軟組織損傷在早期，應該立刻接受治療，否則局部會有嚴重的水腫，甚至產生出血。而如果出血增多形成血腫，可能繼發感染。因此，早期診斷、早期治療對腰椎軟組織損傷恢復至關重要，患者在損傷后不能再繼續活動，否則也會使病變加重，恢復時間進一步延長。綜上所述，腰椎軟組織損傷的具體恢復時間，患者應及時到脊柱外科門診就診，早期診斷、早期處理。