在地上爬對腰椎間盤突出的治療作用不大，腰椎間盤突出癥一定要通過綜合治療，多種方法聯合使用才能夠起到更好的效果。要避免腰椎損傷因素，不要長時間伏案工作、坐姿不良、彎腰持重，也不要讓腰椎過多受涼，會加重腰椎間盤突出癥，增加腰椎間盤壓力。可以通過熱敷、理療促進局部血液循環，使腰椎肌肉不再痙攣，保護血運，能夠改善腰椎的生理曲度，減少腰椎間盤壓力。主動進行腰椎肌肉的功能訓練，像三點支撐、五點支撐或小燕飛等鍛煉，或游泳、瑜伽的體育活動。有助于增加腰椎前部和后部肌肉群力量，增加腰椎穩定性，避免腰椎退變，減少骨質增生，減輕腰椎間盤的壓力，使腰椎間盤突出癥得到很好的治療，避免神經根刺激。除此之外，必要時還可以外用膏藥，或口服營養神經藥物和非甾體類抗炎藥。通過綜合治療，像按摩、理療、牽引、懸吊等，可以使腰椎間盤突出癥的癥狀緩解，并且能夠預防復發，而單純在地上爬并不能治療腰椎間盤突出癥。