倒著走對于腰椎間盤突出癥的治療沒有益處，所以不能用倒著走來治療腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出癥通過綜合治療的方法，才能夠緩解癥狀。倒著走的過程當中，由于視線或者肌力的原因會造成跌倒等嚴重損傷，有時會造成脊柱的壓縮骨折，或者本身有頸椎病變而發生截癱的情況，也容易造成顱腦損傷，所以倒著走比較危險，一定要注意避免這種鍛煉方法。腰椎間盤突出癥治療時，適當進行小燕飛、游泳，以及三點支撐、五點支撐等，都可以適當增加腰椎前部和后部肌肉群的力量，能夠有效增加腰椎的強度，避免小關節紊亂的發生，延緩腰椎的退變速度。倒著走時主要是通過后伸髖關節使豎脊肌的力量增加，但是危險性更多，所以這不是一種安全健康的鍛煉方法，一定要在醫生的指導下，選擇適合自身的康復鍛煉方法，才有助于腰椎間盤突出的治療。既安全又有效、簡單易行，是一個重要的治療原則。