腸胃不好，可以用太子參、黃芪、桔梗、陳皮、薄荷各10g泡水服用，以水代茶飲，可以起到益氣、健脾、理氣作用?；颊咝柙谏钪懈淖冿嬍沉晳T，不要進食過燙、過咸的食物，進食速度要慢。日出而作 ，日落而息，需規律生活、飲食結構、起居，為較好的健脾養胃方法。增加運動，多出汗、多鍛煉，才是較好的健脾養胃方式。平常想保健養生，促進胃腸動力的患者，可以用以上小方子熬成水，或者泡在養生壺里，每天定期服用，可以起到益氣、健脾、理氣作用。可以在方子中加冰糖、烏梅，使其酸甜可口，不要攝入過涼的水，只需用開水沖泡好或者煮好。