老年人在調整高血壓方面，要注意以下幾方面：1、生活方式：要注意生活方式的改變，很多老年人不太注意休息，生活不規律，這個是導致高血壓的很重要原因；2、飲食：要注意合理的飲食，高血壓患者首先就要注意合理搭配飲食。盡量選擇低鹽、低脂、低熱量的食品，并且要營養均衡搭配，吃飯時不宜吃得太飽、太快。一日三餐一般要形成規律，不要暴飲暴食，也不要挑食、厭食；3、運動：要適當地運動，適當的體育鍛煉可以增強體質、減肥和維持正常體重。同時還可以增加食欲，促進胃腸的蠕動，預防便秘，并且改善睡眠；4、藥物：要規律、堅持用藥，要在醫師的指導下規律地堅持用藥。不宜隨意更改口服藥物的種類和劑量，降壓藥的選擇一般有很多的規定，要根據心率、腎功能，還有血壓的高低來進行選擇；5、血壓：要動態的監測血壓，根據血壓值，在醫師的指導下增減劑量；6、不適癥狀：血壓突然升高或者上升，迅速地又降低，血壓波動就太大，或者出現眼花、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。還有會出現視物模糊不清，肢體出現偏癱，然后語言障礙、意識障礙、呼吸困難、肢體乏力等，這些都有可能是高血壓引起的癥狀，應該立即到醫院去就醫。