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        頸椎病預防措施
        
		
        
			
        參與醫生
        西安交通大學第二附屬醫院 張廷 副主任醫師
		
        
	
        
	
        
        頸椎病的預防措施主要是避免不良姿勢，比如不要長時間低頭、長時間看手機或者打麻將。因為低頭會增加頸椎的負擔，引起頸椎的退變加重。可以做針對頸椎的保健操，最好是康復科醫生指導患者做。
如果有脊髓型頸椎病的先兆，或者有先天性的發育性頸椎管狹窄。脊髓容易受壓引起相應癥狀，這時要預防其病情加重。避免受傷，包括避免車禍、摔跤等。
		
        

	
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