生活中很多人都會出現飽餐以后犯困的現象，飽餐以后為了幫助消化吸收，胃腸的供血會增加，這時頭部的供血相對會減少。所以建議大家在餐后半個小時不要運動，以免出現或加重消化不良表現，需保證足夠的胃腸供血，幫助消化吸收。如果吃飯以后馬上運動，減少胃腸供血，會影響消化功能，長期以往會出現浮躁、噯氣、反酸等臨床表現。所以一定要在半個小時以后，再進行適當運動，不要在飽餐以后馬上運動。飽餐以后出現犯困的現象，大家無需緊張，持續時間不會很長，一般休息半小時，癥狀即可消失。