減肥過程中能吃適量百香果，從營養學角度，百香果中含有的能量并不高。如果吃適量百香果，并不會引起過多能量進入體內。對于維持機體能量負平衡，促進脂肪分解代謝，具有積極作用。在減肥中，適當吃百香果，能夠為機體補充有機酸，刺激胃腸道消化液分泌，對于提高脾胃運化能力，具有積極作用，進而能夠避免過多能量蓄積在體內，維持機體能量負平衡，提高減肥效果。百香果中的膳食纖維，還能夠吸水膨脹，增加飽腹感，避免攝入過多其它食物，控制能量超標進入體內。減肥過程中容易發生便秘，此時適當吃百香果，補充膳食纖維，可以促進糞便形成，機械性刺激腸道蠕動。對于避免減肥過程中容易發生的便秘，具有積極的預防作用。