生姜具有一定的祛濕氣作用，但主要祛除的是體內的寒濕之氣。生姜是一味具有辛溫解表、散寒作用的中藥，針對寒濕之邪可以起到溫經祛寒、除濕的作用。而對于濕熱之邪，如果使用生姜，反倒容易滋生體內熱邪，出現一系列不適癥狀。濕氣中醫稱為濕邪，是中醫學特有名詞。濕邪按照中醫理論可以分為外濕和內濕，外濕主要與自然界環境、居住環境有關，比如整天浸泡在水中或者居住環境較潮濕、陰冷，人體容易受到外界潮濕之氣侵襲，稱為外濕。平常所說的濕氣主要是指內濕，即由于體內臟腑功能失調，所出現的內生濕邪。按照中醫理論引起內濕主要的臟腑是脾，因為脾有運化水濕的功效，如果脾功能下降，體內會產生水濕之邪，而體內產生的水濕之邪，又可以細化分為寒濕之邪和濕熱之邪。如果濕邪和寒邪聯合，稱為寒濕之邪，而和熱邪結合，稱為濕熱之邪。寒濕之邪主要表現為發涼、怕冷，同時還有身體有濕邪的一系列表現，如舌苔白膩。而濕熱之邪可以有口干、口苦、口中黏滯不爽、舌苔黃膩。