吃芭樂能否起到減肥的作用，要具體問題具體分析。影響減肥效果的因素并不與是否吃了芭樂有直接關(guān)系，而是與吃進來所有食物產(chǎn)生的能量與運動消耗能量之間，是否達到了負平衡有著直接的關(guān)系。如果在均衡飲食的前提下，并且能夠嚴格控制其他過多食物的攝入，也養(yǎng)成了積極運動的習慣，適當?shù)爻园艠凡⒉粫疬^多能量進入體內(nèi)，有助于保持身體能量負平衡，促進脂肪的分解和代謝，此時則能起到減肥的作用。適當?shù)爻园艠愤€能夠為機體補充一定量膳食纖維，膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，避免吃進來其他過多食物，也有助于保持身體能量負平衡，促進脂肪的分解，提高減肥效果。但是吃芭樂一定要適量，如果不加節(jié)制地吃了過多芭樂，則會使得其中含有的能量積少成多，進入到體內(nèi)，此時則起不到減肥的作用。