來姨媽一般是指來月經。來月經可以洗頭發，但洗完頭發以后要注意及時擦干、吹干。部分人有經前期緊張綜合征，即來月經前可能會出現頭痛，這時主要的對癥處理措施是注意休息、注意保暖，避免受涼。來月經的時候，體質相對比較弱，容易合并感冒，或由于受涼出現頭痛的情況，但大多數情況下都可以避免。來月經的時候，正常生理衛生，如洗發、洗澡，都不受影響，只是要注意保暖，避免著涼、感冒，注意休息即可。用正確心態面對來月經即可，因為來月經是生理過程，不用過于緊張，做好自己的防護即可。