在合理飲食、綜合飲食的情況下，整個懷孕期間孕婦都可以食用魚膠，并沒有所謂效果最佳的時間。魚膠作為一種天然的高蛋白食品，對于補充優質蛋白質、補充膠原，同時調節免疫力，都有很好的效果。只要在食物來源安全、衛生、烹調方法得當的情況下，整個懷孕期間都可以食用魚膠。但是對魚膠也要有合理的認識，其作為一種天然的膠原蛋白，對于孕婦作為營養補充非常有利，但是不要將魚膠或者是某一種魚膠作為藥物來食用，認為有比較神奇的功效。從科學上評估，其實功效并不存在，要將魚膠當做一種優質的的膠原蛋白，一種食品來食用，不要迷信有特殊的功效，而一定要在某個時間段服用，在整個懷孕期間都可以食用。總體而言，在懷孕期間總的營養原則是早孕期正常進食，盡量減少藥物和其他異常刺激性食物的攝入，正常吃飯即可。懷孕的中晚期合理補充胎兒生長發育所需的微量元素，比如鐵等，做到食譜的多樣化、均衡化，多吃優質蛋白，保證胎兒生長發育的需求。多樣化健康的食品才是最好的食品方法，貫穿整個孕期魚膠都可以食用，但是不要迷信，不要過多吃。