緩解頸椎不舒服的常見方法如下： 1、改善生活方式：恢復(fù)或者緩解上述癥狀需恢復(fù)頸椎的生理曲度。長(zhǎng)時(shí)間伏案工作或者長(zhǎng)時(shí)間低頭后，均有可能引起頸椎的不適癥狀。早期可表現(xiàn)為頸項(xiàng)肌勞損，或者頸椎活動(dòng)受限，時(shí)間較長(zhǎng)后可伴隨有雙上肢麻木、腫脹，以及雙下肢踏棉花感。沒(méi)有發(fā)生頸椎病時(shí)可以早期進(jìn)行相應(yīng)干預(yù)，改變生活和工作方式，盡可能抬頭，使頸椎生理曲度得到明顯改善；2、藥物治療：使用消炎鎮(zhèn)痛藥物，如西樂(lè)葆。抗水腫藥，如邁之靈。中成藥，如祛血祛瘀的脈絡(luò)舒通丸等，均可以使用；3、運(yùn)動(dòng)治療：如游泳、騎單車、頸項(xiàng)肌反張活動(dòng)，可以使頸項(xiàng)肌得到有效的功能鍛煉，頸項(xiàng)肌牢固后頸椎穩(wěn)定，頸椎不舒服的因素會(huì)減少。