如果總是覺(jué)得脖子撐不起頸椎，頸椎比較僵硬、不舒服、酸脹，多提示頸椎病的可能性。如果出現(xiàn)頸椎病，患者首先應(yīng)該去檢查頸椎病的類型，通過(guò)頸椎核磁共振檢查，可以了解到頸椎病是因?yàn)樽祫?dòng)脈型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病，還是脊髓型頸椎病、交感神經(jīng)型頸椎病。通常情況下，引起頸椎內(nèi)、頸肩部酸脹、疼痛不適的疾病，往往是神經(jīng)根型頸椎病，或者合并有脊髓型頸椎病，建議根據(jù)頸椎病的嚴(yán)重程度來(lái)決定治療方案，具體如下：1、輕度頸椎病：患者可以采用休息、多仰頭、少低頭、進(jìn)行頸椎健康操、睡覺(jué)時(shí)用矮枕頭，以及適當(dāng)參加羽毛球、游泳、乒乓球、放風(fēng)箏等這些鍛煉方式，來(lái)緩解頸肩肌的勞損。日常生活中需要注意避免長(zhǎng)時(shí)間低頭做事，如果用電腦，要將椅子降低、電腦抬高，采用仰視的方式看電腦，在一定程度上可以解決頸部勞累問(wèn)題。除此之外，患者還可以口服非甾體類消炎藥，如塞來(lái)昔布膠囊、依托考昔片、布洛芬緩釋膠囊，以及外用的貼劑，如洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬巴布膏，貼到頸椎后側(cè)來(lái)緩解頸肩肌的勞損和肌肉筋膜炎，也可以在一定程度上解決頸椎太勞累的問(wèn)題。如果患者有條件，可以進(jìn)行針灸、理療、推拿、按摩，來(lái)舒緩頸肩肌部的肌肉勞損，亦可改善頸椎很累的感覺(jué)；2、嚴(yán)重頸椎病：必要時(shí)選擇手術(shù)治療，可以徹底解決頸椎病所導(dǎo)致的頸部過(guò)于勞累。