腰椎間盤突出是由于腰椎間盤出現(xiàn)退化，造成腰椎髓核和纖維環(huán)突出，即從原有的位置發(fā)生移位，向后壓迫神經(jīng)根和脊髓造成。 椎間盤突出主要是有老化的過程，首先與年齡相關(guān)，年齡增大以后椎間盤突出概率相對比較高；其次與長期受的應(yīng)力有關(guān)，如長期坐位或長期從事彎腰或負(fù)重的工作，喜歡躺在床上或躺在沙發(fā)上看書的生活習(xí)慣，對腰椎椎間盤造成長期很大的壓力，椎間盤容易發(fā)生退化；年輕人在運(yùn)動過程中，如騎馬或打球可能會出現(xiàn)外傷，外傷也會造成腰椎間盤外面纖維環(huán)的撕裂，這種撕裂可能會造成椎間盤發(fā)生較易突出的情況。 對于椎間盤突出，建議首先要認(rèn)識到是什么原因引起的椎間盤突出，其次要合理改變生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉。