如果出現積食，不是由于嚴重的疾病造成，如幽門梗阻或者腸道腫瘤所形成的不全梗阻，通常均可以采用按揉腹部，同時結合其他方法進行緩解。按揉腹部的手法主要是盡量促進胃腸蠕動，從而加速胃腸排空，解決積食情況，具體手法如下：1、可以在胃部，即在臍上、劍突下的位置，輕柔、反復地順時針按揉。使手心和腹部表皮有熱的感覺即可，揉搓時間以不超過10分鐘為宜；2、還可以通過揉下腹，促進腸道排空，從而解決積食。揉的手法就是從右下腹延續著向右上腹，再橫行著向左上腹，再順行著往左下腹，再往膀胱區的運行方式，連續推動腸道的運動和蠕動，有助于解決積食。過程中要注意力度、方向、頻率，揉搓時間盡量在10-15分鐘左右較合適。除按揉腹部外，通常還要結合其他的方法改善積食的問題，如散步或者少量的上肢運動，加速身體的血液循環。