對(duì)于便秘，可以用食療的方法來(lái)治療，具體如下：1、食鹽加蜂蜜水：可以用適當(dāng)?shù)氖雏}加上適當(dāng)?shù)姆涿蹃?lái)泡水，可以起到潤(rùn)腸通便的作用，增加腸道水分，有助于排出大便，安全且沒(méi)有副作用，這是最好的方法；2、決明子：可以用決明子泡水喝，可以起到一定的潤(rùn)腸通便作用；3、生大黃或番瀉葉：若嚴(yán)重的便秘需要臨時(shí)解決，可以用生大黃或番瀉葉泡水喝，這也是臨時(shí)解決，用上1-2天即可，不要長(zhǎng)期用，因?yàn)檫@些刺激性瀉劑可以抑制排便反射，導(dǎo)致結(jié)腸黑便，最好不要長(zhǎng)期用；4歐車前：現(xiàn)在有一種稱為歐車前，是從印度來(lái)的一種植物，含有豐富的膳食纖維，也是屬于容積性瀉劑，用其來(lái)泡水喝，就像沖藕粉一樣，有助于排便，并且沒(méi)有毒副作用；5、其他：在平時(shí)，最好多吃富含膳食纖維的東西，比如魔芋、蔬菜、水果等。