臨床中跟腱炎發病率越來越高，年輕人往往由于運動產生跟腱周圍的炎癥。如果是急性跟腱炎，建議局部在2天之內冷敷，腫消以后再做局部熱敷，泡腳一般時間控制在30min之內，水溫一般在40℃左右，不高也不低。老年人在沒有任何外傷的情況下，由于身體結構退變老化，也會出現跟腱周圍炎癥，這種情況下，老年人泡腳一般可以泡在30-40min左右，水溫可以在40℃-50℃之間。 跟腱炎局部熱療是促進炎癥的吸收、跟腱血液循環，改善肌腱韌帶的修復過程，是一種輔助的治療方法，并不是唯一的治療方法，也不是一種必要的治療方法。對于泡腳，中國人較喜歡，所以一般也鼓勵，但是并不認為泡腳能解決所有問題。如果泡1-2周以后，癥狀改善并不理想，有必要找醫生診斷，弄清楚為什么效果不好，是否有其它因素漏掉引起的效果不好。