聽耳機只能掩蓋耳鳴聲音，不能直接使耳鳴恢復。 耳鳴本身對身體不造成傷害，但部分患者會因為耳鳴產生煩躁、焦慮、抑郁、失眠、注意力不集中等嚴重心理問題，尤其是耳鳴引起失眠，患者會因為耳鳴聲音煩躁，造成入睡困難或睡后易醒，由于失眠是耳鳴誘發因素之一，因此失眠又會加重耳鳴。 此時建議患者佩戴耳機，在入睡前聆聽柔和舒緩音樂幫助睡眠，間接促使耳鳴恢復。還有音樂療法，是指通過耳機播放和耳鳴相匹配的特殊聲音，這種音樂療法可以起到治療耳鳴的目的。