半月板損傷康復訓練方法較多，主要如下： 1、早期可以給予患者進行肌肉力量的訓練、關節活動度的訓練，而防止出現肌萎縮或者關節活動受限，可以配合康復科常用的物理因子治療，比如短波、超聲波、磁療以及光療等，這些項目既可以消除炎癥、解除疼痛，還可以幫助患者更好的恢復； 2、對于手術后的半月板損傷，患者的康復可能就比較復雜。因為手術類型較多，比如半月板修整術后，患者早期可以做肌肉的訓練、關節活動度的訓練。如果是半月板體部的修復，這樣的患者可能就要制動一段時間，讓半月板更有效的愈合。通過制動期后，也要早期的進行膝關節的關節活動度訓練與肌肉力量的訓練，包括膝關節穩定性訓練、本體感覺的訓練等，讓患者盡快的恢復行走，恢復運動。