手腕骨折康復訓練方法，主要有以下幾個方面：1、保守治療：在石膏固定期間，建議應該多活動手指，進行手指的屈伸練習，讓手指達到正常的屈伸運動范圍，避免固定期間手指關節僵硬，手指功能受限。6周拆除石膏之后，一般進行腕關節的屈伸練習，前臂的旋轉運動，進行主動性練習。每天對腕關節進行溫水浴，局部的血液循環得到改善之后，有利于消除腫脹，改善關節僵硬，改善局部的固定所帶來的肌肉萎縮，同時也能通過鍛煉逐漸恢復，因固定所帶來的局部骨質疏松；2、手術治療：手腕骨折進行手術之后，如果內固定足夠穩定，在手術后的第一天應該開始手指的屈伸練習。在傷口逐漸愈合之后，同時應該進行腕關節的屈伸練習、前臂的旋轉運動。無論是保守治療、手術治療，康復訓練比較好的情況下，待骨折愈合后，腕關節的基本功能都能得到比較好的保留，骨折不會留下后遺癥。