糖代謝異常可以恢復，一般糖代謝異常狀態主要指血糖已經超過正常人范圍，但是又沒有達到糖尿病那么高，即半個糖尿病或者糖尿病的前期狀態。這類人群如果不注意控制、不管理、不干預，可能過段時間血糖進一步增高，最終達到糖尿病診斷標準。反之這類人群如果進行管理和干預，血糖可以再回到正常范圍。一般正常人空腹血糖要求<6.1mmol/L，餐后2小時血糖要求<7.8mmol/L，糖尿病空腹血糖>7.0mmol/L，餐后2小時血糖>11.1mmol/L，因此空腹血糖在6.1-7.0mmol/L屬于糖代謝異常，餐后血糖在7.8-11.1mmol/L也屬于糖代謝異常。糖代謝異常患者通過運動和飲食治療干預可以使血糖逐漸恢復正常，事實已經證明有效運動治療和飲食治療可以降低血糖，只要堅持治療，血糖可以穩定在正常范圍之內。