一般三高指高血壓、高血糖、高血脂，這三高為什么放在一起，是因為常常發生在同一個人身上，稱為代謝綜合征。代謝綜合征實際上還經常伴有高尿酸血癥，應該稱為四高。在代謝綜合征的病人中，有很多人血脂一開始是甘油三酯升高，也有些人會同時伴有膽固醇升高。 高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸、肥胖都是代謝綜合征的表現，它們的發生都有共同基礎，這個基礎就是不良的生活方式，吃得太多、運動太少，這是最常見的導致體重增加、肥胖的原因，因此要避免三高，最重要的是要改變生活方式，要少吃、多運動，合理、健康的飲食搭配加上適當的運動是預防三高最有效的方法。