日常食物中其實不含激素，一般不能通過食物來補充激素。激素是通過人體自身合成的一類物質，能夠在身體內發揮各種生理作用，激素正常則人體可維持穩定狀態，如果激素過多或過少，就有可能引發一些疾病。少數人激素水平較低，認為可以通過食物補充，這種想法錯誤。通過醫生判斷確診為某些激素降低，應該服用激素類藥物，比如缺乏甲狀腺素可服用優甲樂，即左旋甲狀腺素鈉片，如果缺乏皮質醇可補充氫化可的松，而不應通過食物補充。如果知道上述激素也不建議擅自補充，補充過多同樣有可能帶來不必要的副作用，如果補充量不夠也有可能導致功能仍然低下。身體如果缺乏激素建議到醫院就診，在醫生指導下服用相應藥物。