如果真正的得了頸椎病，無論是神經根型頸椎病還是脊髓型頸椎病，晚上睡覺的時候枕頭都不要過高，但是也不完全建議患者去枕平臥，因為去枕以后，可能會出現局部頸部的過仰。如果要是神經根型頸椎病的患者，可能會誘發出患者的神經根刺激癥狀。因此如果有頸椎病的癥狀和體征，建議晚上睡覺時候枕頭要適當放低，而且要選擇相應的彈性相對好的枕頭，不要過硬，而且枕枕頭的部位不要局部的枕在腦后部，導致過前屈的狀態，而是要把枕頭放在頸后部，甚至有小的向后仰弧度，這樣最好。既對頸部產生依托，又不會導致頸部過度的前屈或者后伸，這樣有利于頸部的肌肉放松和癥狀緩解。