引起腹脹的食物多見于高淀粉類食物，如土豆、紅薯、洋蔥、南瓜，高蛋白飲食如雞蛋等，也可以引起腸脹氣。腸脹氣還會因人而異，年輕人消化功能好，上述食物引起腸脹氣的幾率較小，但對于老年人，特別是65歲以上的老年人，會出現消化酶相對分泌不足，此類食物攝入后可能會出現腹脹、噯氣等消化功能不良的表現。因此對于老年患者，應該避免過量進食高淀粉、高脂肪、高蛋白飲食，過量攝入會加重消化道負擔，出現相應消化功能不良表現。年輕患者出現消化道不良的幾率較小，因為年輕人消化酶的分泌功能好，可以幫助上述食物消化。