生長激素的分泌在體內(nèi)有周期性和脈沖性，周期性由下丘腦來決定；對于脈沖性，比如在睡眠以后，慢波睡眠期里生長激素分泌明顯增多，尤其是青少年在慢波睡眠以后的10-20分鐘，生長激素分泌最旺盛，而且分泌最多，可以達(dá)到一定的高峰。 另外，運(yùn)動(dòng)也會(huì)影響生長激素分泌，一般在運(yùn)動(dòng)后的10-20分鐘以后，生長激素分泌會(huì)明顯增加，而且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)方式對生長激素也有影響。此外，攝食對增長激素分泌也有影響，比如高糖食物可以抑制生長激素分泌，而相對低血糖能夠刺激分泌，高蛋白飲食能夠抑制分泌，而相對的營養(yǎng)欠缺會(huì)刺激分泌。 生長激素是垂體前葉的一種激素，具有促進(jìn)生長代謝以及刺激造血和免疫調(diào)節(jié)作用。生長激素的生理效應(yīng)與年齡有關(guān)，比如在年幼者，此時(shí)主要促進(jìn)生長和調(diào)節(jié)代謝。如果想讓生長發(fā)育期的孩子身高達(dá)到理想狀態(tài)，要關(guān)注生長激素的生理性的分泌特點(diǎn)。