爬完山膝蓋疼的常見原因如下：1、生理性因素：若平時不運動，偶爾進行較長時間爬山，膝蓋則會出現疼痛，主要是由于膝蓋損傷導致，休息2-7天即可恢復；2、膝關節退變性關節炎：年齡較大的人群爬完山膝蓋疼，通常是由于存在膝關節退變性關節炎，尤其髕骨關節的退變性關節炎所引起；3、髕骨損傷：若年輕人在爬山后膝蓋疼，通常是由于髕骨半脫位、髕骨關節炎或髕骨關節的滑膜皺襞綜合征，導致膝蓋疼痛的出現；4、其他原因：存在風濕、類風濕性關節炎或半月板損傷的人群。可能會在爬山后出現膝蓋疼痛。