膝蓋有根筋感覺別著了，千萬不要忽視，這個時候要做的第一個是停止運動、停止活動，第二個就是盡量找一個東西來固定膝關節，然后去醫院做檢查。膝蓋扭了可能會出現能感覺到的劇烈的疼痛，這個時候，可能會出現韌帶的損傷，包括最常見的交叉韌帶損傷，或者是內外側的副韌帶損傷。出現上述的韌帶損傷，需要積極進行處理，在膝蓋出現損傷的情況下，一定要及時停止運動、活動，防止損傷進一步加重。還需要早點到醫院去做檢查明確診斷，只有明確診斷，才能夠早期進行干預和處理，才能夠得到及時、有效的治療。