減去腹部肥肉的方法如下：1、有氧運動：通過長時間的有氧運動，能夠增加胰島素的敏感性，從而減去腹部的脂肪；2、藥物治療：部分藥物也有可能通過增加胰島素的敏感性而減少腹部的脂肪。比如吡格列酮類藥物以及GLP-1受體激動劑，如利拉魯肽、度拉糖肽，也有減少腹部脂肪的作用。肚子上的肥肉通常是指腹部脂肪組織，特別是內臟脂肪組織。對于較嚴重的疾病，比如心血管疾疾病以及腫瘤的發(fā)生，均有著較明顯的關系。