孕婦在孕28周之后醫生建議要注意自數胎動，具體數胎動的方法是建議孕婦在28周之后，早、中、晚各抽出1小時來自我計數胎動。一般建議孕婦在早飯、午飯和晚飯這三個吃飯的時間段來進行胎動計數，1小時之內胎動的次數要在3次以上，或者早、中、晚3個小時之內的胎動數目相加總和乘以4，就是12個小時胎動的數目。12個小時胎動的數目盡量保持在30次以上，就是胎兒宮內狀況良好的表現。最簡單易行的計數胎動的方法，就是每次早、中、晚，其中每1小時之內胎動都＞3次，則表明胎兒狀態良好。所以在孕中晚期，特別是28周之后，胎兒具有存活可能的孕周情況下，孕婦通過自數胎動對胎兒宮內的情況，進行自我監測非常重要。一旦發生胎兒宮內缺氧，首先表現是胎動異常，如果孕婦每天認真計數胎動，會盡早發現胎兒宮內缺氧的狀況。馬上到醫院就診，還可以使胎兒在醫生的科學治療下或者胎兒存在嚴重缺氧，醫生及時進行終止妊娠，胎兒就有可能存活。