3點醒了睡不著，屬于早醒，也屬于失眠，要看此狀態的持續時間。如果3點就醒的狀態持續時間超過3個月，稱之為慢性失眠。常見的慢性失眠，包括以下幾種：1、入睡困難：老是左右翻，睡不著覺；2、睡眠維持困難：睡得比較淺，老是不斷醒來7-8次；3、早醒：1-4點就醒，一直躺到天明，非常痛苦。4、混合型：即上述幾種形式的混合。如果此狀態持續時間較長，通常會影響到第二天的正常的工作和生活。要積極尋找早醒的原因和病理機制，看是否有潛在的焦慮、抑郁疾病，或者身體上是否有潛在周期性腿動、鼾癥等情況。