煮熟的蘋果其功效，具體分析如下：1、潤(rùn)腸通便：煮熟的蘋果當(dāng)中富含一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，促進(jìn)糞便形成。同時(shí)能夠機(jī)械性地刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便排出。因此對(duì)于腸道內(nèi)大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難的人，適當(dāng)?shù)爻灾笫斓奶O果，有預(yù)防和緩解便秘的功效；2、預(yù)防和控制超重與肥胖：煮熟的蘋果本身能量并不高，其中富含有豐富的膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，進(jìn)而能夠避免攝入其它過(guò)多的食物。因此對(duì)于超重與肥胖的人，適當(dāng)?shù)爻灾笫斓奶O果，對(duì)于預(yù)防和控制超重與肥胖的功效非常明顯；3、健脾開(kāi)胃：從中醫(yī)食療的角度上講，煮熟的蘋果能夠很好地滋補(bǔ)脾經(jīng)和胃經(jīng)。因此對(duì)于脾胃虛弱所導(dǎo)致的食欲不振、惡心、嘔吐的人，如果適當(dāng)?shù)爻灾笫斓奶O果，有很好地健脾開(kāi)胃、提高消化功能的功效。