回奶不是光靠吃，但吃的上面可以靠中醫的一些方劑，比如麥芽，炒麥芽和生麥芽都可以，每天用30-50g煮水喝，但它的效果比較慢一些。還可以用維生素B6大量口服，也可以回奶，這個可以減少乳汁的分泌。此外用雌激素也可以，但是用量比較大，且因為雌激素本身會有一些問題，需要醫生評估后才可以用，不要自己擅自用，因為大量的雌激素可以造成血栓，所以一定慎用。這些是吃的東西，那么不光靠吃，還要記住要做到以下幾點，才可以用這些吃的方法配合順利的回奶：1、首先不能跟孩子有親密的動作，絕對不可以讓孩子來吸吮乳頭；2、其次在哺乳期間的各種煲湯，都應該得停下來，因為這種液體過多進入人體，會導致泌乳素大量分泌；3、如果乳房脹得不是特別厲害，不要去擠壓乳頭或往出擠奶，因為往出擠奶的情況下，這個又是刺激神經系統的激素分泌的辦法。而如果不要擠奶，在乳房脹的時候，可以到藥店里去買芒硝，芒硝買回來時大多成塊，一定要把它弄成細面，然后把它放在豆包布里，就是那種不往出漏的厚的布袋子里面，然后把它放在兩個脹的乳房上，乳汁就會被它吸出來。這個就會減少痛苦，也會減少乳腺炎的發生。