一只腳總抽筋常見的原因是腰椎病變、下肢神經損傷、腿部肌肉損傷等，具體情況如下：1、腰椎病變：如腰椎間盤突出、腰椎管狹窄，可以擠壓神經，使神經功能障礙，會有一只腳總抽筋的臨床癥狀，同時會伴有腰椎的僵硬、活動受限。拍攝腰椎核磁共振檢查，能夠明確診斷；2、下肢神經損傷：如患者出現下肢運動神經損傷、坐骨神經損傷，會表現為一只腳總抽筋的臨床癥狀，并可出現麻木、肌肉無力等感覺。通過肌電圖檢查，能夠明確診斷；3、肌肉損傷：如果患者發生了小腿肌肉的損傷，形成瘢痕，導致肌肉攣縮，患者也可以產生一只腳總抽筋的癥狀，并伴有運動困難，觸摸小腿肌肉，可以發現有硬結存在。綜上所述，一只腳總抽筋，常見的具體原因可以咨詢骨科門診醫生，由專科醫生為患者進行詳細的檢查，明確診斷，早期針對性治療，去除原發病變，使腳部抽筋癥狀徹底得到改善，避免影響正常負重行動能力和正常生活。