4歲寶寶不愛吃飯，可以采取以下方式進行調理：1、養成吃飯的習慣：建議養成一日三餐定時吃飯的習慣，吃飯時家長要與寶寶一起吃飯，要做出好的榜樣；2、選擇適合寶寶胃口的飯：盡可能選擇適合寶寶胃口的飯，比如烹調的菜肴要豐富多彩，顏色要多樣；3、選擇卡通器皿：建議選擇卡通器皿，如果寶寶對器皿比較感興趣，可能就會愛吃飯；4、補充微量元素：如果寶寶不愛吃飯，要注意有無其他異常情況，有無明顯的挑食、偏食。如果出現上述情況，有可能是缺乏微量元素，建議進行相關的檢查。如果缺乏鋅，就要及時進行補充，以緩解寶寶不愛吃飯的情況；5、適當進行戶外體育鍛煉：戶外體育鍛煉可以促進寶寶的新陳代謝，在新陳代謝活躍的情況下，寶寶可以出現饑餓感，從而達到使其愛吃飯的目的。