寶寶吃飯本身是本能，所以如果寶寶出現不愛吃飯，通常是因為身體上不舒服，或者行為問題，導致不愛吃飯，具體做法如下：1、疾病因素：寶寶胃口不好，不愛吃飯，這個時候，要注意觀察如果寶寶在生病狀態下，比如寶寶感冒、拉肚子等，或者寶寶還有一些其他的疾病，這個時候，出現食欲下降，是合理的。家長最好也不要強迫寶寶進食，因為寶寶在患病過程中，胃腸消化功能會下降，可能會本能地食欲下降，少吃飯，要不然也消化不了，只需要等待疾病恢復之后，寶寶的食欲自然會恢復；2、生理因素：還有一些寶寶，比如運動量不太夠，也可能會引起食欲不振，或者食欲比較低下，這個時候要幫助寶寶增加活動量。另外，調整所處的環境，比如不要太熱、太冷等，這個都可能影響寶寶的食欲。除此之外，更多的寶寶，可能是因為行為問題引起的，比如寶寶可能沒有養成良好的飲食習慣，可能就不太愛吃飯，所以要注意培養寶寶良好的飲食習慣，要注意在相對固定的時間，固定的地點去吃飯，不要追著喂，不要看著電視哄著才能吃，最好讓寶寶參與進食的過程。對于一些大寶寶，也可以參與做飯的過程，有助于引發寶寶對吃飯的興趣。另外，在三餐之外，最好不要提供很多的零食，尤其是外面商店買的小零食，這對寶寶的口味有影響，而且因為可能不太餓，所以吃飯的時候也不太愿意吃飯。也可以給寶寶買一些喜歡的餐具等，都有助于幫助寶寶改善食欲不佳的表現。