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        引體向上對脊柱側彎有好處嗎

        參與醫生

        脊柱側彎有一定的發病率,通常是在0.1%左右。患者適當做一些康復體育鍛煉,對脊柱側彎的康復有好處,引體向上就是其中一種鍛煉方法,主要可以起到拉伸作用。在做引體向上的時候,雙手要握住杠子部位,利用身體重量起到反向牽引,而且只是在做運動的時候有牽引力,當停止運動之后力量就會消失,所以經常做引體向上對脊柱側彎有一定好處。但是引體向上有一定的適應情況,比如脊椎側彎比較輕度,適合觀察隨訪,在此期間進行引體向上,或者是做其他動作的鍛煉,對脊柱側彎有一定好處。至少可以防止脊柱側彎進一步加重,或者是在觀察隨訪期間,可以加強肌肉的力量,有助于脊柱側彎進一步緩解。但是對于側彎角度特別大的患者,比如20°以上、30°左右,這個時候建議加用支具固定,再去進行相應的鍛煉。如果超過40°左右,可能需要采用手術治療。而對于一些不能采用手術治療,或者是角度比較輕的患者,適當進行引體向上,進行一些拉伸動作,對脊柱側彎有一定好處。在剛開始的時候,由于肌肉力量并不是比較充足,需要堅持鍛煉一段時間,才會有一定的效果。
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